• Oletko HIIT-treenin ystävä? Tykkäätkö juosta? Nostatko hien pintaan Zumbassa? Kyllä! Harrastan kaikkea kolmea. On selvää, että urheilu on tärkeää. Silti CDC:n (Yhdysvaltojen tautikeskus) mukaan lähes 50 % aikuisista ei saa tarpeeksi aerobista liikuntaa. CDC suosittelee 2,5-5 tuntua kohtalaisen raskasta liikuntaa per viikko. Vaihda sosiaalisen median tuijottelu sohvalla treenaamiseen. Motivaatiota voit saada eteerisistä öljyistä! Näillä vinkeillä saat ytyä treenaukseen
Lataa lisää Ei lisää viestejä