Usos y Beneficios del Aceite Esencial de Toronja

Aunque la superestrella de los cítricos, la Toronja, tiene una historia relativamente corta, su popularidad ha crecido con el paso de los años, y se ha convertido en una de las principales opciones para el desayuno, junto con las naranjas, las mandarinas y los limones. Este aumento del interés por la toronja como elemento esencial para un desayuno saludable ha coincidido con el interés por la aromaterapia y otros posibles usos de la toronja. A continuación te explicamos cómo enamorarte del aceite esencial de Toronja, el adecuado para ti.

Orígenes del Aceite Esencial de Toronja

Históricamente, la Toronja es una fruta cítrica relativamente nueva en la escena, y se cree que comenzó como un posible híbrido accidental del pomelo y la naranja después de que un comandante de barco inglés llevara semillas de pomelo a las Indias en el siglo XVII. La Toronja fue reconocida oficialmente en los 1800, pero no fue muy popular porque su sabor era más amargo que el de la naranja. A finales del siglo XIX, la Toronja empezó a ganar popularidad y hoy en día se cultivan huertos de esta fruta en las zonas más cálidas de Estados Unidos. [1]

Los principales componentes del aceite esencial de Toronja son el sabineno, el limoneno y la nootkatona, que le dan su característico aroma ligeramente intenso y lo convierten en una popular incorporación a los limpiadores domésticos, jabones para la ropa, fragancias y productos de baño y belleza.

Usos del Aceite Esencial de Toronja

Cuando se trata de aromaterapia, el aceite esencial de Toronja es uno totalmente confiable. Su uso puede ser tan sencillo como añadir unas gotas al agua de tu difusor o llevar un pañuelo con una gota de aceite para inhalarlo durante el día. Pero también puedes utilizarlo en casi cualquier situación en la que quieras sentirte vigorizado gracias a su aroma fresco, dulce y cítrico. Te presentamos algunas formas populares de utilizar el aceite esencial de Toronja:

• En la casa. Aplica el aceite esencial de Toronja en el difusor en cualquier lugar donde haya olores persistentes. También puedes añadir una gota a una bola de algodón y meterla en los zapatos o los cajones para obtener un aroma más fresco.
• En un baño. Combina una o dos gotas de aceite esencial de Toronja con una taza de sal de Epsom, mézclalo todo y añádelo al agua de la bañera para conseguir un lujoso baño. Puntos extras si utilizas un producto de baño espumoso.
• Para un masaje. Por su aroma vigorizante, que tiene connotaciones positivas para muchos, el aceite esencial de Toronja es una excelente opción para un masaje de aromaterapia.

Algunas personas pueden disfrutar añadiendo aceite esencial de Toronja a sus productos de belleza para obtener un sutil aroma durante todo el día, mientras que otras pueden preferir limitarse a una sesión de difusión una vez a la semana cuando se sienten más agotadas. En lo que respecta a los aceites esenciales, la mejor manera de utilizarlos es la que más te convenga.

Beneficios del Aceite Esencial de Toronja

Lo que se ha estudiado científicamente sobre el aceite esencial de Toronja hasta ahora muestra que probablemente ofrece muchos de los mismos beneficios que han demostrado otros aceites que contienen los mismos compuestos. Por ejemplo, el aceite esencial de Toronja puede ayudar a promover el mismo tipo de sentimientos generales de calma y bienestar que inspiran otros aceites cítricos [2]. Esto es especialmente cierto si ya tienes una asociación positiva con el aroma, como los recuerdos agradables del verano.

Al igual que el de Limón y la Naranja, otros aceites cítricos, el aceite esencial de Toronja [3] ayudar a levantar el ánimo y ayudar a poner un poco de ánimo extra en tu camino.

El aceite esencial de Toronja es también una incorporación popular a los productos para el cuidado de la piel, el baño y la belleza, y con buena razón. Este aceite tiene un aroma estimulante que lo hace ideal para un baño matutino o un baño de aromaterapia relajante, y también puede ayudar a mejorar el aspecto y la sensación de la piel [3] [4].

La Toronja no solo puede ayudar a darle un impulso positivo a tu día, sino que su fresco aroma a cítricos también puede hacer que tu espacio se sienta más limpio y además ayudar a eliminar los olores arranciados en las áreas de mucho paso en tu casa o en las áreas donde hay mascotas [4] [5]. Añade unas gotas de aceite esencial de Toronja junto con otros favoritos como el Limón, la Naranja, la Menta o la Lavanda a una botella de agua en spray para conseguir un sencillo spray refrescante para la habitación.

Consideraciones de Seguridad del Aceite Esencial de Toronja

Aunque la Toronja es una sustancia muy común y generalmente tiene un bajo riesgo de reacciones alérgicas, hay algunas consideraciones especiales de seguridad que hay que tener en cuenta [5] [6]:

• Puede provocar que tu piel sea más sensible a la luz, lo que puede aumentar las posibilidades de sufrir quemaduras solares. Si utilizas el aceite esencial de Toronja como parte de un masaje de aromaterapia o de una rutina de cuidado de la piel, evita la exposición al sol durante las 12-14 horas siguientes.
• Los aceites de la familia de los cítricos pueden ser intensos para la piel sensible. Es posible que tengas que agregar más aceite portador para asegurarte de que está totalmente diluido, y siempre es una buena idea realizar una prueba de parche de un aceite nuevo antes de utilizarlo en gran medida.
• Es habitual utilizar otros aceites esenciales de cítricos, como el Limón y de Naranja, con el aceite esencial de Toronja, lo que puede aumentar el riesgo de irritación de la piel.

¿El aceite esencial de Toronja puede quemar la piel?

Cualquier aceite esencial sin diluir puede causar irritación de la piel; esto es especialmente cierto cuando se aplican directamente sobre la piel. Siempre recomendamos diluir los aceites esenciales puros en un aceite portador como el de semilla de uva o el Complejo de Aceite Vegetal V-6 de Young Living, o buscar una fórmula prediluida como una mezcla de roll-on. Se deben añadir de dos a seis gotas de aceite esencial de Toronja por cada 10 ml de aceite portador, según el uso deseado y la potencia de la concentración. Los aceites cítricos, incluido el de Toronja, pueden aumentar la sensibilidad al sol, por lo que es importante evitar la exposición al sol o aplicar un protector solar después de utilizarlos [5] [6] .

¿Cómo se utiliza el aceite esencial de Toronja para mantener actitud positiva?

El aroma del aceite esencial de Toronja puede levantar el ánimo y crear una atmósfera más positiva, lo que puede ayudar a mantener una imagen positiva de uno mismo y facilitar la toma de decisiones más saludables cuando se refiere a la comida y el ejercicio [8] [9]. El aroma vigorizante de la Toronja puede ser especialmente útil por las mañanas o cuando se experimenta ese bajón vespertino.

¿Se puede agregar aceite esencial de Toronja en el agua?

Solo los aceites esenciales saborizantes, son seguros para su ingestión, y siempre debes seguir las instrucciones de la etiqueta de cualquier aceite esencial o producto. Si deseas añadir el sabor fresco de la Toronja a tu agua, puedes probar exprimiendo un poco de jugo de la fruta fresca en tu agua, como harías con un limón, o bien añadir unos trozos de toronja pelada a un infusor en una botella de agua.

Si ya disfrutas de una mitad de toronja como parte de tu desayuno o te gusta consumirlo como bocadillo en cualquier momento del día, el aceite esencial de Toronja puede ser una incorporación natural a tu práctica de aromaterapia. Ya sea que lo agregues a tu champú para animarte por las mañana o que lo apliques en el difusor para refrescar tu espacio, el aceite esencial de Toronja es un aceite fácil de usar que es ideal para principiantes y experimentados por igual.