¿El cálido y acogedor aroma del jengibre te trae gratos recuerdos de las festividades? Una especia básica en las cocinas de todo el mundo, el Jengibre también ocupa un lugar destacado en cualquier colección de aceites esenciales, ya que ofrece beneficios aromáticos que van más allá del dulce aroma a galletas recién horneadas. Sigue leyendo para conocer más acerca de los usos del aceite esencial de Jengibre y cómo adoptar esta especia especial en tu rutina diaria de cuidado personal.

Orígenes del aceite esencial de Jengibre

Lo que conocemos como jengibre es la raíz de una planta llamada Zingiber officinale. Originaria del sudeste asiático, se cultiva y puede encontrarse en estado silvestre en muchos lugares del mundo. La planta puede alcanzar una altura de cerca de un metro. Tiene hojas largas que miden de 15 a 30 centímetros y está adornada con flores cónicas rosas o rojas en forma de espiga.

El jengibre desempeñó un papel importante en la historia como especia comercial de gran demanda. En el siglo I, ya se comercializaba desde el sureste asiático hasta el Mediterráneo.2 Diez siglos más tarde, el jengibre llegó a Europa y rápidamente se popularizó para condimentar postres y como saborizante, además de usarse con fines medicinales.1 Hoy en día, el jengibre se seca, se muele y se utiliza en la cocina y en la repostería, además de ser uno de los sabores favoritos en gaseosas y tés. Rebanado y encurtido, es un elemento esencial junto al sushi.

Cuando se trata de aliviar malestares comunes, la historia del jengibre es casi tan larga como su historia culinaria. Tradicionalmente, el jengibre se utilizaba para calmar el malestar estomacal y aliviar las náuseas relacionadas con la indigestión, los mareos y el embarazo.

Usos del Aceite Esencial de Jengibre

Puedes aprovechar los beneficios del aceite esencial de Jengibre de varias maneras. Uno de los principales métodos de uso aromático, añadiendo una o dos gotas de aceite esencial de Jengibre a tu difusor favorito. El aroma del aceite esencial de Jengibre se mezcla bien con otros aceites como el de Limón, Toronja, Clavo, Nuez moscada, Menta o Corteza de Canela. Esto te facilita el poder disfrutar del aroma cálido y sutilmente especiado en una atractiva mezcla personalizada por un máximo de 30 minutos hasta tres veces al día. Estos aceites también se prestan bien para los difusores personales, para que puedas llevar el aroma contigo todo el día. También puedes aplicar una o dos gotas de Jengibre y sus aceites complementarios en una bola de algodón dentro de una bolsa de plástico o en un pañuelo de papel e inhalar su aroma a lo largo del día según sea necesario.

Si te emociona usar el aceite esencial de Jengibre en tu cocina o en tu repostería, es importante encontrar un aceite esencial de grado culinario, como el aceite Jengibre + de Young Living. Puedes añadir este aceite directamente a los alimentos, bebidas y salsas. Considera que un poco de aceite esencial rinde mucho. Una sola gota es todo lo que necesitas para condimentar una taza de té caliente, y solo un par de gotas es la cantidad justa condimentar tus alimentos.

El aceite esencial de Jengibre también se usa comúnmente en los masajes de aromáticos. Una vez diluido correctamente con un aceite portador, el aroma de Jengibre puede ayudar a relajar, permitiéndote disfrutar de los muchos beneficios que el masaje ofrece a la mente y al cuerpo.3 El aceite esencial de Jengibre para uso tópico combina bien con otros aromas especiados como los aceites esenciales de Canela y Clavo. También puedes equilibrar el perfil cálido con un aceite cítrico fresco como el de Limón o el de Naranja. [1]

¿Cómo se diluye el aceite esencial de Jengibre?

Si estás planeando aplicar el aceite esencial de Jengibre tópicamente, por ejemplo, para un masaje como se ha comentado anteriormente o en un baño, es importante diluir primero el aceite adecuadamente. Te recomendamos diluir el aceite esencial de Jengibre en una proporción de una gota de aceite esencial por una gota de aceite portador, como el aceite de coco fraccionado, el aceite de oliva o nuestro propio Complejo de Aceite Vegetal V-6™.

Beneficios del Jengibre

Los beneficios del Jengibre provienen principalmente del zingibereno, el principal componente del aceite esencial de Jengibre. Algunos de los usos más conocidos del Jengibre son:

•Malestares estomacales: El jengibre presume de una historia increíblemente larga de usos como remedio popular para el malestar estomacal y la indigestión. Resulta que las culturas antiguas podrían haber encontrado algo. El jengibre puede ayudar a asentar el estómago y se usa comúnmente para aliviar el dolor causado por el exceso de gases y la inflamación.

•Náuseas: Ya sea por el mareo, por comer en exceso o por el embarazo, todos tenemos que lidiar con las náuseas en algún momento de nuestras vidas. Se ha mostrado que el Jengibre es muy prometedor para ayudar a aliviar las náuseas, con estudios que demuestran un efecto positivo del uso del Jengibre en pacientes postoperatorios.5 Otra revisión de varios estudios encontró que el Jengibre era más eficaz que un placebo o la acupresión para reducir las náuseas.

•Dolor muscular: El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es el nombre científico de los músculos adoloridos que se tienen después de uno o dos días de haberse ejercitado arduamente. ¡El Jengibre puede ayudar con ello! Un estudio encontró que tomar jengibre de manera oral ayudó a disminuir el dolor muscular.7 Para aquellos que eligen la ruta del aceite esencial, el aroma del Jengibre, o la combinación de aceite esencial de Jengibre y un masaje, puede tener un efecto similar.

¿El aceite esencial de Jengibre ayuda a combatir la inflamación?

Si bien el aceite esencial de Jengibre no ayuda directamente a combatir la inflamación, algunos estudios han demostrado que tiene un efecto antiinflamatorio. Incluirlo como parte de un masaje cuando tienes músculos adoloridos o articulaciones irritadas puede ayudar también a aumentar la circulación, lo que puede ayudar a moverse más libremente y a sentirse más cómodo.

¿Puedo usar el aceite esencial de Jengibre en el rostro?

El aceite esencial de Jengibre puede convertirse en una parte clave de tu rutina de cuidado de la piel, ya que podría ayudar a mejorar el aspecto de la textura y el tono de la piel.9 Añadir una gota de aceite esencial de Jengibre a tu crema hidratante matutina o a tu crema facial nocturna es una forma fácil de aprovechar estos beneficios. Sin embargo, considera que el aceite esencial de Jengibre puede hacer que tu piel sea más sensible a la luz solar, por lo que es mejor usarlo por la noche o evitar el sol directo durante las 12 horas posteriores a su aplicación y seguir con un protector solar.

Consideraciones de Seguridad del Aceite Esencial de Jengibre

Aunque los aceites esenciales son productos de origen natural, también son muy potentes, por lo que es especialmente importante usarlos de manera adecuada y según las indicaciones. El jengibre es un sabor común en los alimentos y las bebidas, así que la mayoría de las personas que pueden consumirlo en estas formas también deberían usar con seguridad el aceite esencial de Jengibre, considerando lo siguiente:

¿Puedo usar el aceite esencial de Jengibre si tengo problemas de salud preexistentes?

Si bien el aceite esencial de Jengibre es generalmente reconocido como seguro, puede tener un efecto en la circulación, lo que significa que puede no ser adecuado para personas con los siguientes padecimientos:

•Trastornos hemorrágicos
•Diabetes
•Cálculos biliares
•Cirugía reciente o próxima

Si actualmente te encuentras bajo prescripción médica, es importante consultar con tu médico antes de usar el aceite esencial de Jengibre o cualquier otro aceite.

¿Se puede aplicar el aceite esencial de Jengibre directamente sobre la piel?

El aceite esencial de Jengibre no debe aplicarse directamente sobre la piel porque se considera un aceite "caliente", lo que significa que puede causar una sensación intensa en la piel. Diluir los aceites esenciales como el de Jengibre en un aceite portador como el Complejo de Aceite Vegetal V-6, el aceite de oliva o el aceite de semilla de uva los distribuye y facilita su aplicación sin debilitar ninguna de sus propiedades o beneficios. Incluso cuando se diluye un aceite esencial, es importante hacer primero una prueba de parche, especialmente si nunca has probado un aceite en particular. Tan solo aplica una gota de aceite esencial diluido en la piel del antebrazo y espera unas horas para asegurarte de que no haya ninguna reacción u otros signos de alergia.

El aceite esencial de Jengibre es una incorporación familiar y especiada a tu colección de aceites esenciales y a tu práctica aromática.